Curso ONLINE en Vivo

La Compasión la alegría y la ecuanimidad

Quiero inscribirme ahora 

$4,900 hasta a 12 meses sin intereses

Becas válidas sólo con cupn de descucento

Descubre un método para conectar con la ternura, la alegría y emociones saludables y constructivas. Basado en Ciencia.

Fechas y Horarios

-2, 9 y 23 de Octubre -6, 13 y 27 de Noviembre y -4 y 11 de Diciembre (si faltas a alguna sesión tendrás hasta la siguiente sesión para verla)  

Horario: 18:00 a 20:00 hrs horario de CDMX

Formato

  • Presencial Online: Clases en vivo en grupo con un programa llamado Zoom. 
  • Incluye material de lectura, videos y audios descargables en la página de internet.
  • Soporte técnico para aprender a usar la plataforma

El objetivo es claro: Descubre como cultivar las emociones y actitudes que te darán más bienestar, satisfacción, motivación y sentido de vida

Di sí a la alegría por la felicidad de otros

Conoce prácticas con miles de años de tradición para cultivar el amor, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad

Descubre como fortalecer tu motivación y entusiasmo en la vida cotidiana 

Aprende como hacer más significativo cada instante de tu vida

Aprende a acompañar a otros en su dolor sin cargarlos sobre tus hombros

Conecta con el dolor de otros con valentía y energía

Libérate gradualmente de la envidia 

Di sí a la alegría por la felicidad de otros

Conoce prácticas con miles de años de tradición para cultivar el amor, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad

Aprende como hacer más significativo cada instante de tu vida

CONTENIDO DEL PROGRAMA ONLINE

  • Definiendo la compasión, la alegría y la ecuanimidad
  • La ciencia detrás de estas estrategias
  • Diferenciando el amor del aferramiento neurótico
  • Lo que no es la compasión, lo que la promueve y lo que la obstaculiza
  • La alegría empática y su potencial para ser una fuente constante de bienestar
  • La ecuanimidad para disminuir el autocentramiento y generar cambio social
  • Compasión y amor bondadoso hacia alguien que está sufriendo
  • Afrontando el desánimo, la crueldad, la envidia y el aferramiento
  • El enfoque de la felicidad desde la psicología positiva
  • Los componentes y pasos para el cultivo de la compasión 
  • El enfoque tradicional del cultivo de las virtudes del corazón
  • El arquetipo del “guerrero espiritual compasivo” o Bodhisatva
  • Llevando la compasión a la acción

Precio por el curso de 8 semanas  

MX$4,900

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¿Por qué tomar este entrenamiento con el Psic. Valentín Méndez

Porque no hay nada que me apasione más que ver a mis estudiantes aprender y poner en práctica herramientas que les empoderen y les hagan tener una vida más significativa y feliz.

Valentín Méndez ha ofrecido formación en países como España, Portugal, India, EEUU, Brasil, Uruguay, Argentina y México durante más de 15 años.

En los últimos 10 años ha profundizado su formación mediante estancias prolongadas en centros de retiro de meditación y monasterios en India, Nepal y Tailandia  

Es fundador del “Instituto de Ciencias para el Florecimiento Humano” 

Cuenta con una certificación por la Universidad de Stanford como maestro del Entrenamiento para el cultivo de la compasión” 

Es maestro certificado por la Universidad de California en San Diego de la metodología de “Mindfulness y Autocompasión” 

Se ha formado como maestro del programa Reducción del Estrés Basado en Mindfulness” 

Autor del primer programa online de Inmersión a “Mindfulness, Compasión y Florecimiento Humano” 

¿Dónde y cómo es el curso?

¡El curso será desde la comodidad de tu hogar en una plataforma súper cómoda que se llama zoom!  

Nos veremos online usando la cámara de nuestra computadora, nuestra laptop o nuestro celular.  

¡Y será como un curso presencial!

Testimonios de otros cursos y talleres

En lo personal me ayudo muchísimo he aprendido mucho y mi vida ha mejorado notoriamente. El taller de MICOFH no es un curso que tomé y ya. Es un nuevo estilo de vida. Además me siento cobijada continuamente con la familia y con toda la tribu. Creo que todos debemos trabajar en nuestro crecimiento y florecimiento.  

Claudia Carbajal  

El proceso que conocí fue de mucha importancia para mí, antes que nada, porque me permite ver las circunstancias de una manera distinta y me dio herramientas para atender mis emociones y necesidades de una manera distinta.  

Después de esto, transmite herramientas de gran importancia para ser compasivos con nosotros mismos y con los que nos rodean. Una filosofía que estoy segura toca personas y algún día el mundo.

Ninna Rf


Sí, Quiero formar parte de esta comunidad

CÓMO LO VAS A LOGRAR

Para mí será un honor y un placer compartir contigo estas sesiones donde: 

  • Tocarás tu corazón en un ambiente seguro y al nivel de profundidad que te resulte cómodo y transformador  
  • Conectarás con otros participantes y toda la sabiduría que han recogido a lo largo de su vida  
  • Resolverás todas tus dudas e inquietudes  
  • Recibirás muchas prácticas concretas para transformar tu vida emocional, cultivar la ecuanimidad, la alegría y el amor bondadoso  
  • Conocerás la ciencia detrás de la efectividad de estas estrategias, tendrás gran claridad sobre sus impactos en tu sistema nervioso y en tus emociones
  • Realizarás prácticas contemplativas basadas en ciencia (meditaciones) para aliviar la envidia, el aferramiento neurótico y el desgaste del cuidador 

Precio por el curso de 8 semanas  

MX$4,900

inscríbete hasta a 6 meses sin intereses

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